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运动八周改善更年期抑郁

时期:2022-05-10 01:01 点击数:
本文摘要:更年期的女性绝经后不会深感诸多呼吸困难,甚至经常出现抑郁症状,严重影响身心健康。近期,日本早稻田大学一项新的研究指出,主动有助于减少运动对绝经后女性情绪提高起着了较好的效果。 研究小组召募38名绝经后的女性,参试者被分为两个小组,并穿着测量运动量的加速度计。 其中一组人根据身体状况每日少量减少身体运动并坚决8周,另一组人保持原先的运动量。结果找到,减少活动量组参试者与8周前比起,血液中的脑源性神经营养因子和5-羟色胺的浓度明显减少。

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更年期的女性绝经后不会深感诸多呼吸困难,甚至经常出现抑郁症状,严重影响身心健康。近期,日本早稻田大学一项新的研究指出,主动有助于减少运动对绝经后女性情绪提高起着了较好的效果。  研究小组召募38名绝经后的女性,参试者被分为两个小组,并穿着测量运动量的加速度计。

其中一组人根据身体状况每日少量减少身体运动并坚决8周,另一组人保持原先的运动量。结果找到,减少活动量组参试者与8周前比起,血液中的脑源性神经营养因子和5-羟色胺的浓度明显减少。  研究人员回应,脑源性神经营养因子和5-羟色胺有助增加患者的不良情绪,减轻抑郁症状。不仅如此,参试者体内氧化应激状态指标物质的血液浓度并未发生变化,解释更年期症状获得提高的同时,运动也起着了减缓凋亡的起到。

研究结论公开发表在《物理化疗科学杂志》上。


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